Lehrgangsvoraussetzung: Lizenz Übungsleiter/-in B Sport in der Rehabilitation
Zielgruppe: Alle Personen mit einer Lizenz Übungsleiter/-in B Sport in der Rehabilitation, welche Ihre gültige Übungsleiterlizenz verlängern möchten.
Umfang/Kursinhalte: Anerkennung von 8 LE anteilig für alle Blöcke zur Lizenzverlängerung.

Referentin: Sportwissenschaftlerin Nicole Schlottig

Vom Sportler bis zum älteren Menschen, jeder kann an seiner Beinachse arbeiten und von den Übungen und Techniken profitieren. Beim Beinachsentraining geht es darum, den Teilnehmer:innen beizubringen ihre Muskeln vom Fuß bis zur Hüfte zu aktivieren. Fehl- und Überbelastungen und daraus resultierende Schmerzen können durch die richtige Stellung der Gelenke (Fuß, Knie, Hüfte) vorgebeugt werden. Durch gezielte Übungen wird vor allem auch das Gleichgewicht geschult. Durch den Einsatz von instabilen Untergründen lernen die Teilnehmer:innen, ihre Beinachsen zu stabilisieren und in jeder Position optimal zu belasten. Die erlernten Techniken können sowohl im Einzeltraining als auch im Gruppentraining sehr gut angewendet werden und in verschiedene Rehabilitationssportstunden integriert werden.